SSC Bari, il racconto della seconda giornata di ritiro

Secondo giorno di lavoro all'ombra dell'Appennino abruzzese per i biancorossi di mister Fabio Caserta: temperature miti a Roccaraso accompagnate da una leggera brezza a rendere più agevoli le prime corse sul terreno del Comunale.

Nella prima seduta di giornata, dopo un riscaldamento a secco basato su circuiti di prevenzione e core stability, il gruppo biancorosso ha alternato lavoro metabolico sui 900 e 600 metri chiudendo la seduta con una parte dedicata allo scarico. Nella seconda seduta di giornata, sotto una pioggia a tratti torrenziale, riscaldamento funzionale seguito da circuiti tecnici e lavoro specifico finalizzato alle conclusioni a rete; a chiudere sfida a ranghi misti su campo ridotto. Regolarmente in gruppo Matthias Verreth, primo allenamento con i nuovi compagni per l'ultimo arrivato Emanuele Rao.
Per oggi, venerdì 18 luglio, in programma doppia seduta di lavoro (ore 10:00 / ore 17:15).